2005年03月10日

代替医療について

【代替医療って?】自然環境保護もテーマに。

日本補完代替医療学会は、現代西洋医学領域において、科学的未検証および臨床未応用の医学・医療体系の総称と定義しています。

病気の症状に素早く働きかける治療方法ゆえに副作用を伴うこともある現代西洋医学に対して、 人間に備わった自然治癒力を最大限に引き出しながら体内のバランスを回復させることに主眼を置くことを代替医療とも言われます。

代替医療と書くと、単なる現代西洋医学の代わりの治療法と思われてしまいがちですが、 精神を落ち着かせる瞑想や体の動きを伴うヨガや太極拳、健康的な食生活を実践させる栄養指導まで代替医療に含むので、 心身一体型(Mind and Body, Holistic) 治療とも呼ばれています。

また、患者さんの心身状態だけではなく、患者さんが身を置く外部環境の改善(例えば、汚染された空気や有害化学物質への接触を避ける) も重要視されるので、代替医療では自然環境保護も自ずとテーマになります。

【多く日本でとりくまれている代替医療】

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2005年03月09日

地球環境保護に責任を果たす企業

世界のLOHAS志向の企業のブックマークです。

リサイクル、ゼロ・エミッションなどを含む「循環型社会」「環境保護」に貢献している
合成防腐剤、人工染料、人工甘味料、合成香料の未使用を推進している
環境保護団体や環境保護のとりくみを支援している

■アメリカ・ジョージア州、インターフェイス社 ★★★
「カーペット・サービス」を販売している。「カーペットではなく、カーペットサービスを売る」というのが同社の姿勢。 工業用のカーペットをリースし、10年間の品質保証をつけ、古くなったものは、回収・リサイクルに回すというシステムをとっているため、 ゴミは出ない。

■アメリカ・ニューハンプシャー州、ストーニーフィールド・ファーム ★★★
牛乳、アイスクリームなど乳製品を扱うが、合成保存料、着色料なしのオーガニック製品しか販売しない。利益の数%を環境保護団体に寄付。 余談だがblogにも力をいれている。

■アメリカ・カリフォルニア州、パタゴニア社 ★★★
フリースなどのアウトドア・ウェア、キャンプや登山の道具、その他アウトドア用品。自然光を取り入れ、照明のための電力使用を抑えた、 地球に優しい店舗。気温の低い夜間に外気を取り入れ、昼間の冷房費を抑えた物流センターも有名。 地球の環境を守ることを企業の使命としている。昨年の大統領選で50万ドルの予算を投じて『環境のための投票を』(Vote the Environment)というキャンペーンを行う。利益の1%を環境保護団体に寄付。

■アメリカ、キャリア社 ★★
 空調メーカーのキャリア社はすでに、エアコンという機器を売るのでなく、「空調サービス」というものを商品にしている。 顧客の家やオフィスにエアコンを設置し、空調を維持する対価としてサービス料を受け取るシステム。

■スウェーデン、イエテボリエネルギー公社 ★★
 電気会社。顧客の会社で、どのような照明や温度を希望するかの調査をし、その会社に節電の技術を導入したり、 温度調節のコンサルティングをしたりするサービスを行っている。このサービスにより、より快適な温度と照明を提供することができ、しかも、 電気料金が4分の1にコストダウンすることに成功。「電気を売るだけではなく、快適な温度と照明を提供するサービスを売る会社」 という経営方針。

■スウェーデン・エレクトロラックス社 ★★
 家電メーカーのこの企業は、「洗濯機(もの)」を販売するのではなく、「洗濯する機能」を販売する「Pay per Wash」 というシステムの販売。つまり、洗濯機を各家庭にレンタルし、その洗濯機の使用回数・時間に応じて料金を徴収するというもの。また、 古くなった洗濯機は、メーカーが引き取ってリユースしたりリサイクルし、有効に再利用されている。

【企業の社会的責任(Corporate Social Responsibility CSR)】

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2005年03月08日

パワーヨガ

自分のペースで、たのしくパワーヨガをやってみませんか?
本とかより断然、DVDがおすすめです。
マークブランチャード氏は、最近日本のテレビでも見かける、有名なインストラクターです。

本編の日本語訳が少し変で、それもまたおもしろいです。
まず、おすすめは、続きを読む
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2005年03月07日

セントレア行ってきました。

今日、中部国際空港に行って来ました。
たくさんの人人でした。

ここは、海の真ん中で、すごい風が強くて・・・
海を壊した償いに?風力発電でもやるといいんじゃないかと思いました。

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2005年03月06日

GONTITIレビュー

ゴンチチの原点回帰は、お馴染みのテレサに加え、スカパラも、ブラジルからのゲストも、極上の快適音楽になって帰ってきました。うれしいです。


XO
GONTITI ゴンチチ

ポニーキャニオン
2004-12-01
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おすすめ度 

待ってましたのNewアルバムです。
「midnight cable car」に乗って出発。
「Land at ALOHA (IPO IPO)」バカンスが始まった。
冬のゴンチチは、あっという間にハワイに。
でも、「朝のめざめ」「Sayang」は冬だ。
スキー場で聞いてもらいたい。キラリと輝く樹霜が似合う。
おすすめの1枚がまた。続きを読む
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2005年03月05日

感動の玄米

TB&コメントをいただいて、コメントにも書きましたが・・・

玄米といえば、「発芽玄米」。

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↑確かに、おいしくておすすめですが、

(農業生産法人)株式会社 マイセンさんのHPをみて感動しました。 命を込めたお米をつくっていることがジワーッとつたわってきたからです。

おじいさんが「昔は、タガメやゲンゴロウが田んぼにいて」って教えてもらったことあるけど、それは、続きを読む

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2005年03月04日

オーガニック・マクロビオティックのはじめB

「オーガニック・マクロビオティックのはじめB」は、効果と食事法、

【マクロビオティックの効果】

マクロビオティックの効果はどうなの?

「ストレスが解消できる」「ダイエット効果がある」「美容によい」など、いろいろな効果が語られていますが、その根本にあるのは、 人間が本来持っているはずの、自然のバランスを取り戻せるということです。

そもそもストレスや肌荒れ、肥満などは、身体のバランスが不自然であるために起こるもの。自然のバランスを取り戻せば、 身体や心の不調が軽減され、毎日は快調になります!

【食事法←5つのポイント】

1.身土不二
人間も植物も全て生まれた環境と一体である、ということから、自分が生きている土地でとれる旬の食物を食べることにより、 身体のバランスが整うという考え方。四季のある日本は、季節ごとの旬を口にすることが、健康につながることを意味します。

2.一物全体
食物は全体として調和し、不要なものはない。玄米、未精製の砂糖、塩、小麦粉、野菜の皮、アクなど、できる限り丸ごと加熱調理することで、 おいしく栄養満点の食事ができることを意味します。特に、オーガニック食材を選ぶとよいです。

3.穀物菜食
穀物と野菜を中心とした伝統的な食事。主食は穀物を5とすると、副食は野菜や海草が3〜4、魚介類が中心の動物性食品が1〜2が目安です。

4.陰陽の調和
陰陽とは、中国の易経にある考え方で、森羅万象にあてはまると言われています。この陰陽を人間の健康や、それを支える食べ物に適用するのも、 マクロビオティックのポイントです。陰陽の偏りがないよう、バランスに注意しましょう。

5.正しい食べ方
食べ物の吸収・消化、食べ過ぎを防ぐために少なくとも30回は噛みましょう。

【そんなに難しく考えないで。まずは主食から】

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2005年03月03日

オーガニック・マクロビオティックのはじめA

ダイエットのための【自然で安全な食事療法】のポイントは、オーガニック・マクロビオティックだと思います。
最近は、スローフードの方が有名かもしれませんが・・・

でもオーガニック・マクロビオティックをまとめた情報は少ないので、これまで調べたことや、おすすめ食材やレシピなど、 【オーガニック・マクロビオティックのはじめ】で書いていきます。

@で【オーガニック】について詳しく調べてみました。
Aは【マクロビオティック】についてです。

【マクロビオティックは日本生まれ】

・「マクロビオティック」(=フランス語。英語では「マクロバイオティックス」)という言葉は、MACRO(大きな)・BIO (生命の)・TIQUE(術)3つの部分からなりたっています。つまり、「生命を大きな観点から捕らえた健康法」という意味です。

・マクロビオティックはフランス語ですが、日本では、「正食」といい、 故桜沢如一氏(海外ではジョージ・オーサワとして有名)が日本の古くからの食文化(食養をベースにした)、「玄米菜食」という自然に則した食事法を確立し、世界に広めました。
・すべての健康な肉体と精神、病気は食べ物と環境からくるものであり、現代人の多くが病んでいるのは、食の過ちによるという考え方です。

【世界が認めた日本の食文化】

・マクロビオティック人口は、欧米では70年代から急速に広がり、ジョン・レノン、グイネス・パルトロー、トリッシュ・ゴフ、 マドンナ、トム・クルーズ、マイケル・ジャクソン、カーター元大統領、クリントン元大統領など米国だけでも200万人以上と言われています。

【オーガニック食材で自然のバランスを大切にする料理】

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2005年03月02日

オーガニック・マクロビオティックのはじめ@

【オーガニック】について調べました。

日本では、有機JAS法によって有機認定を受けた食品のみ、有機として販売できます。

【有機JAS法って?】
・1999年7月 「農林物資の規格化及び品質表示の適正化に関する法律」(改正JAS法)
・2000年3月6日 有機農産物や有機農産物加工食品の「有機JASマーク」を下図に決定、「流通および小売」の現場では、 検査認証を受けた有機農産物・食品であるか否かがこのマークにより判断される。

・2000年6月10日施行 遺伝子組み換え食品の表示や有機農産物加工食品の認定・ 表示、生鮮食品の原産国表示の義務化などを盛り込んだ「農林物資の規格化及び品質表示の適正化に関する法律」(改正JAS法)

・2001年4月 すべての生鮮食品に対する原産地・原産国表示、農産物の有機認証表示、精米内容表示、 遺伝子組み換え農産物を使用した加工食品の表示義務がスタート

【「有機マーク」表示できるもの】
 
「有機農産物」として表示できるものは、日本のガイドラインの大枠では、化学農薬、 化学肥料および化学土壌改良材を使用しないで栽培された農産物、および必要最小限の使用が認められる化学資材を使用する栽培により生産された農産物で、 化学資材の使用を中止してから3年以上を経過し、堆肥等による土づくりを行なったほ場で収穫されたもの。

【必要最小限の使用が認められる化学資材とは】
日本の「有機マーク」は化学資材の使用が認められているのが特徴。この中には、有害な物質、発ガン性物質、環境汚染物質が含まれている? という説明もありました。つまり、「有機マーク」 =安全とはいいきれないということ・・・?

・無機硫黄剤、無機銅剤、フェロモン剤等の作物あるいは、ほ場に直接施されない農薬。
・購入時に種子・種苗にあらかじめ化学処理されたもので、無処理の種子・種苗が入手が困難な場合に限る。
・作物の成長に不可欠な微量要素を補給する肥料。
・天然の有用鉱物資材、植物、動物及びそれらから摘出、抽出又は調製した天然物質で原材料が明らかなもの。
・病害虫防除等農薬としての目的で使用する場合は、農薬取締法に基づき登録されたものに限り、その使用は当該登録の範囲内に限定。

・このほか、稲作については、有機米表示の条件に「河川からの直接取水、井戸水利用、沼地からの取水」などが求められ、 上流の水田を経由した用水を直接、下流の水田で取り入れた場合などは、有機表示できなくなる。ただし、 取水の際に農薬や化学肥料が入らない設備を施している場合は認められる。

【第三者・オーガニック認証機関について】

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2005年03月01日

温泉のその後

昨年、有名温泉が入浴剤入れてたり、沸かしなおしたり、温泉の衝撃ニュースが流れました。

その後___

「温泉法施行規則の一部を改正する省令」が2005年2月24日(木)に公布されます。(施行日は、5月24日)
これは、「温泉事業者による表示の在り方等について」(諮問)に対する中央環境審議会の答申を受け、 温泉の成分等の掲示の項目追加を内容とする改正がなされました。

こんな感じです。

温泉の成分等の掲示関係(新第6条関係)
 温泉法第14条第1項の規定による温泉の成分等の掲示について、 従来の掲示項目に加え、温泉成分に影響を与える項目を追加して掲示することを定める。
(1)温泉に水を加えて公共の浴用に供する場合は、その旨及びその理由
(2)温泉を加温して公共の浴用に供する場合は、その旨及びその理由
(3)温泉を循環させて公共の浴用に供する場合は、その旨(ろ過を実施している場合は、その旨を含む。) 及びその理由
(4)温泉に入浴剤を加え、 又は温泉を消毒して公共の浴用に供する場合は、当該入浴剤の名称又は消毒の方法及びその理由

たぶん、残念だけど温泉場に掲示するだけだろうね。【自然なこと】としては、 自然な温泉に入りたいので、この表示を、温泉のホームページなんかに載せてほしいと思います。


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環境NPO法人

NPO法人自然環境復元協会

学校・工場・ビルの一角でも自然環境が創出できることを、長年活動続ける団体です。
参加呼びかけ文は、その活動に裏付けられ説得力があります。

今日の豊かな暮らしの陰で、自然の破壊・消失、資源やエネルギーの大量消費、水や大気や大地の汚染など、 かけがえのないこの地球環境そのものの危機が急速に進行しています。生態系や人間生活系の循環を含む自然環境再生は、 地域社会の再生と一体であり、学習や教育を基盤としつつ、価値観やライフスタイルの変容を伴って拡大・ 進展していくべき大きな国民的課題です。
 本協会は1990年その前身である自然環境復元研究会を設立以来、生態系および自然環境の保全・復元を中心に各種啓発と実践の活動を重ね、 2001年には本協会内に「自然環境復元学会」を、2003年には「環境再生医」資格制度を創設しております。

生態系を破壊してきた歴史の本格的な反省がないと、破壊と再生のサイクルが追いつかないような気がします。
でも、地道に環境を守ること考えないと。


posted by 蓮 at 02:18| Comment(0) | TrackBack(1) | 環境保護 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ウオーキングやってます?

いまやダイエットNO1の「ウオーキング」

・ウオーキングは、通勤時に自宅から駅まで歩く、駅からオフィスまで歩く、この時間を利用すれば、非常に効果的な“運動習慣” になる

・最近の研究では、毎日の通勤で、徒歩または自転車の利用時間が片道20分以上の人は、それ以下の人に比べて、明らかに高血圧、 糖尿病、高コレステロール血症を発症しにくいことが示されている

・1日1万歩は健康維持に最適な身体活動の目安となる1週間で2000キロカロリー(1日当たり約300キロカロリー) を消費する運動

前に紹介した、「糖尿病パンフ」というサイトにも、忙しい人のポイントとして、
1)通勤時間を利用して運動する

 サラリーマンの人はマイカー通勤を見直しましょう。2km以内なら歩いて通えます。 3〜5kmなら自転車がよいでしょう。また,公共の交通機関を利用すれば,駅やバス停までのウォーキングが可能になります。 歩いて5分もかからないような場合は,1駅先まで歩いてみましょう。乗り換えのときの歩行や階段の昇降もよい運動になります。

2)買物の時間を利用したウォーキング
 近所で買物をするときは,外出したついでに少し遠回りしてでも,15分くらい歩いてからお店に行きましょう。

3)仕事で体を動かすことも,よい運動になることがあります。
 身体を使って行なう仕事は,場合によっては有効な運動療法になることもあります。身体全体, 特に脚を使って一定時間継続する仕事は運動療法として有効だと考えられます。

4)万歩計を利用し1日1万歩を目標に
 一定の時間続けられなければ,こま切れ運動でもしかたありません。運動の質はともかく運動量だけでも確保しましょう。万歩計をつけ, 1日1万歩を目標に頑張ってください。

の4つが紹介されています。

ここ6ヶ月ほど万歩計を付けていますが、ディスクワーク中心だと1万歩は、けっこう大変です。
この万歩計、貰い物だったので、歩数を数えるだけのものです。それでは少し不便なので、高機能ものを買おうと思って調べていたら・・・

@カロリー計算もしてくれるもの
A経過記録が1週間くらいは残せるもの
Bパソコンとの接続ができデータ管理できるもの

があったのですが結構高価。

継続的にはかってメモすることだけでいいか・・・


posted by 蓮 at 01:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康なカラダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年02月26日

過度なダイエットは赤ちゃんに悪影響?

【健康なカラダ】

健康のための継続的で規則的な食事と運動のスタイルを確立すること、 特に継続可能な運動についてLOHAS志向な情報を集めていきます。

【女性の気になるニュース】

体重が少ない新生児は成人後に生活習慣病にかかりやすいということが明らかになったのをご存じでしょうか?
こうした体重が少ない新生児を=低出生体重児といいます。

赤ちゃんの体重は母親の体重と密接に関連しているため、この低出生体重児が生まれる背景には、
@女性の喫煙率の増加
A過度のダイエット
B体重を増やしすぎないよう医療機関で指導している
ことがあるようです。

この問題に対し、アメリカでは、体格別の推奨総体重増加量や妊娠中期から後期の体重増加率などが細かくガイドラインが示されています。

日本でもようやく、厚生労働省がガイドラインの作成に着手するようです。

【隠れ肥満も・・・】

過度なダイエットの弊害で、隠れ肥満が増加しているといわれています。

BMI指数がやせや標準でも、男性なら体脂肪率が27%、女性なら30%以上ならだと、「肥満」と言われています。これが隠れ肥満、 または内臓肥満と言われています。

特に注意が必要のは、食事制限でダイエットした人で、運動をせずに食事制限だけを行った場合、筋肉量も減る一方。 体重は減っても体脂肪は変わらないことが多く、筋肉の割り合いが少なくなるため、隠れ肥満になりやすくなります。

この隠れ肥満も、糖尿病や高血圧、心臓病、脳卒中などの危険因子(発症率がない人と比べ高い因子・原因)と言われています。

【ダイエットノウハウはライフスタイルに合わせて】

健康なカラダをめざす、LOHAS志向のために、ダイエット+継続的な有酸素運動スタイルについて研究していかなければって思います。 LOHAS志向情報は、すべて順次公開しますので、みなさんの情報提供もお待ちしてます。


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posted by 蓮 at 16:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康なカラダ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

■おいしい食事について

【おいしい食事】

おいしいもの食べてますか?
カラダにいいもの情報がたくさんありすぎて、次から次に試してみるなんてことないですか?
安全なおいしい食事で健康になろうをテーマに「LOHAS志向」から紹介します。

【α-リポ酸(アルファリポサン)】

最近は、α-リポ酸(アルファリポサン)情報がネットであふれていますね。
メールでとどく、キャッチコピーはこんな感じです。

・急げ!脂肪を減らしたい方!アルファリポ酸
・美肌効果のあるαリポ酸
・「α-リポ酸」で、スリムとキレイを目指しましょ
・テレビで実際に紹介されたアルファアリポ酸
・「キレイ&スリム」若さとダイエットの救世主αリポ酸
・美容、健康、若返りを、バージョンアップ
・<<αリポ酸>>注文殺到中!コエンザイムQ10と併用で効果抜群
・強力な抗酸化力で肌の老化原因の活性酸素を除去!
・急がないと、乗り遅れちゃうぞ!
・「体脂肪を減らす救世主!」として大人気のαリポ酸

もう買いました?すぐに効果はでないですが、早い人は2週間目に効果があるようですね。

α-リポ酸は、細胞に運ばれた糖を、脂肪に蓄えられないようエネルギーとして使われやすいかたちに分解させる役割を持っており、 加齢とともに減少すると言われています。←テレビでやってました^^;

もともとα-リポ酸は肥満、糖尿病、高脂血症、高血圧などの治療薬として、開発されてきた医薬品成分。 2004年3月の食薬区分改正に伴い、食品にも使用することができるようになったため、最近よく聞くんですね。

【α-リポ酸とアミノ酸の併用で効果強まる】

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posted by 蓮 at 15:30| Comment(0) | TrackBack(4) | おいしい食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年02月24日

LOHAS in BC

 カナダのBritish Columbia州(ブリティッシュ・コロンビア)観光局のHPをご存じでしょうか?日本語HPですので、 安心してリンクからとんでください。

【LOHAS】を杓子定規に定義しなくても、 自分の健康や幸せと一緒に、日常が自然と共存しているあこがれの地です。

【ロハス in ブリティッシュ・コロンビア】 というリンク先tabi.comコンテンツに次の記事がのっています。

 例えば、商品を選ぶ時にブランドや値段だけで選ぶだけでなく、 その原材料や製造過程を理解した上でより地球に優しいと思われる物を選んだりするのが「ロハス」的な考えた方と言えるだろう。
 そんな「ロハス」な生活は、環境先進国の一つであるカナダのブリティッシュ・コロンビア州では、当たり前のように浸透している。

そして、豊かな大自然の中でのLOHASが地域別に紹介されています。
読み進めていくと、いつまでもあこがれてるんじゃなくて、今すぐ「行きたい!:」 って頭の中がバンクーバーやウイスラのイメージでいっぱいになっちゃいます。

あーっ早く移住したい。

一部を引用します。

 

☆ ソルトスプリング島 ☆

 ビクトリアからフェリーで30分。カナダ本土とバンクーバー島の間に点在する、 ガルフ諸島と呼ばれる島々の中で一番大きな島が「ソルトスプリング島」。とは言っても、 島の端から端まで車で30分程度の大きさの島だ。

 エメラルド色の海に囲まれ、森や牧草地、山、 美しいコーストラインなどが島の変化に富んだ穏やかな景観が美しいこの島には、 その自由な雰囲気と温暖な気候に惹かれてやってきた人々が移り住み、自然を大切にしたシンプル・ライフを送っている。

つづきは、現地で。

バンクーバーブログ

観光局オフィシャルブログ、もちろん要チェックです。現地レポートなど、 これを読めばバンクーバー頭でっかちになります。必読。

さすが、環境先進国カナダ!なLOHASでした。


 

 


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